אתר מאמרים
מעגל הכותבים אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!
מאמרים » ספורט וכושר גופני » ילדים זקוקים לפעילות גופנית

ילדים זקוקים לפעילות גופנית

מחבר המאמר:
פורסם בקטגוריה: ספורט וכושר גופני
המאמר נקרא 799 פעמים
תאריך פרסום:
גרסת הדפסה | 0 תגובות
פורסם באתר Circle: אתר מאמרים קהילתי



לפי המאמר "למה ילדים זקוקים לפעילות גופנית?" שנכתב ע"י  הרי לנדמן, מאמן כושר ויועץ תזונה, בדצמבר 2010, הילדים שלנו זקוקים וחייבים לעשות פעילות גופנית בכדי להישאר בריאים. ארגון הבריאות העולמי קבע שילדים זקוקים לפעילות גופנית של שעה אחת לפחות ביום, כל יום. כמו כן אלו הן כמה ממסקנותיו של הארגון:

1)      ילדים שעוסקים בפעילות גופנית לפחות שעה ביום הם בריאים ורגועים יותר.

2)      שעה אחת של פעילות גופנית יומית מקטינה ב-10% את הסיכוי להשמנה.

3)      היעדר פעילות גופנית הוא הגורם המרכזי להשמנת ילדים.

לפי לנדמן עיסוק בספורט אצל ילדים מעניק להם יתרונות בכמה היבטים:

1)      בהיבט הגופני- הספורט מחזק את מערכת השלד, השרירים והעצבים, משפר סיבולת לב-ריאה, גמישות ויציבה.

2)      בהיבט המוטורי- הספורט מפתח קואורדינציה ושיווי משקל.

3)      בהיבט הרגשי- העיסוק בספורט מחזק את הביטחון והדימוי העצמי.

4)      בהיבט ההתנהגותי- הספורט משפר את יכולת הריכוז והקשב.

5)      בהיבט החברתי- עיסוק בספורט נמצא כתורם ליצירת קשרים חברתיים .

 

לנדמן מסכם כי לאור הכתוב מומלץ לעודד את ילדינו לעסוק בספורט. ניתן לעודד פעילות גופנית אצל ילדים בדרכים שונות: ללכת עם הילדים לגן השעשועים, לשחק עם הילדים משחקים שונים כגון תופסת, מסירות כדור, טניס וכדומה, רכיבה על אופניים וכו'.

גם בימי הולדת, באירועים ובמפגשים משפחתיים ניתן לעודד ילדים לבצע פעילות גופנית בדרכים שונות . דרך מהנה במיוחד עבור ילדים הינה שימוש במתקנים מתנפחים. זוהי חגיגה של ממש עבורם- לקפוץ ולהתגלש, לרוץ ולהשתולל עם חבריהם. השימוש במתקנים המתנפחים משלב הנאה, צחוק וכיף, יחד עם פעילות גופנית אשר תורמת לבריאות של ילדינו.

מוגש בחסות הופלך- מתנפחים מצחוק

מתנפחים להשכרה מתל אביב ונס ציונה


אודות מחבר המאמר:

הופלך- מתנפחים מצחוק



דירוג המאמר: לא דורג עדיין

תגובות למאמר ילדים זקוקים לפעילות גופנית תגובות למאמר ילדים זקוקים לפעילות גופנית

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר ילדים זקוקים לפעילות גופנית. רוצה להיות הראשון?

הוספת תגובה חדשה


שם מלא:


כתובת דוא"ל:


תוכן התגובה

הקלידו את הקוד שבתמונה

Visual CAPTCHA


מאמרים נוספים בנושא ספורט וכושר גופני

מקסימום תוצאות - איך להפיק את המירב מהאימון?
סטודיו כושר לנשים – מה שאת צריכה לדעת
תזונה נכונה
עולם הספורט המודרני - האם אתם מעודכנים?
לא רק בחדר הכושר ! כיצד תוכלו להתאמן בכל מקום
3 דברים שלא ידעתם על אימוני כושר דרך האונליין
כמה עולה סקייטבורד בהשוואה לספורט אקסטרים אחר?
אימונים שתוכלו לעשות בבית במהלך וירוס הקורונה
המדריך המלא לבחירת נעליים לכדורסל
אימוני כוח הטובים ביותר להגדלת מסה
תזונה בריאה / נכונה לירידה במשקל
מדוע ממש לא כדאי להישקל על בסיס יומי?
תשכחו מחדר כושר - שחייה עושה הכול במקביל
מה נדרש מחנות ספורט מוצלחת?
איך חדר כושר בחולון יביא אתכם לחיים אחרים? וטובים יותר?

הנך נמצא כאן: ילדים זקוקים לפעילות גופנית.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.
דרושים בתחום הכתיבה | תנאי שימוש ומדיניות פרטיות | תוכן המפרסמים באתר מופץ ברשיון ייחוס-איסור יצירות נגזרות של Creative Common License.
כל הזכויות שמורות © Circle.co.il 2009-2012 - מאמרים להפצה חופשית מאת מעגל הכותבים.