אתר מאמרים
מעגל הכותבים אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!
מאמרים » רוחניות והעצמה אישית » מקבלים בהכנעה את חוסר השמחה והחיוניות שלכם? לא חבל?!

מקבלים בהכנעה את חוסר השמחה והחיוניות שלכם? לא חבל?!

מחבר המאמר:
פורסם בקטגוריה: רוחניות והעצמה אישית
המאמר נקרא 742 פעמים
תאריך פרסום:
גרסת הדפסה | 0 תגובות
פורסם באתר Circle: אתר מאמרים קהילתי



רבים וטובים מאיתנו מסתובבים בעולם עם דיכאון סמוי מתוך חוויה שאין מה לעשות ואילו החיים. דיכאון סמוי זה דיכוי חלקי או מלא של הרגשות שלנו לאורך זמן. הוא בא לידי ביטוי בחיים שלנו בחוסר שמחה, חוסר עניין אמיתי בחיים, תחושה של התבוננות על החיים מבחוץ. קשיים ביכולת ליהנות באמת. קשיים ביכולת להשתטות, להרפות ולשחרר שליטה.

דיכוי של הרגשות או של חלקן מגיע כתוצאה מחסרים שאנחנו סוחבים איתנו מהילדות. ככל שהחסר שלנו מהילדות גדול יותר, החלק הרגשי אותו נדכא בחיינו יהיה גדול יותר.

אם בילדות שלנו חווינו חסר רגשי גדול שלוווה בהרבה כאב. על מנת לתפקד באופן תקין בחיי היומיום אנחנו נדכא את הכאב שלנו ויחד איתו רגשות נוספים. כיוון שהחסר ממשיך ללווות אותנו גם בבגרות, הדיכוי הרגשי ימשך וכתוצאה מכך הדיכאון הסמוי יהפוך לחלק טבעי מהחיים שלנו.

מבחוץ נראה כאילו הכל בסדר, אך בנפש שלנו פנימה הכל יהיה אפור, תפל וחסר משמעות. אנחנו נתקשה מאד להשתמש באיכויות הילדותיות שלנו כמו היכולת להשתטות, לשחרר שליטה, ליהנות ברמה החווייתית, לרוץ, להשתולל ולצחוק מכל הלב.

בדיכאון סמוי אנחנו חיים באופן חלקי. רק חלק מסוים מאיתנו חי ופעיל, לרוב החלק הרציונאלי. שאר החלקים בתוכנו מדוכאים באופן רציף ונמצאים במין כלא פנימי שמונע מהם להתבטא דרכנו. התפקוד שלנו הוא ממקום של צריך. מה אני צריך לעשות? הרבה פעמים דברים לא ממש יעניינו אותנו. הם יראו לנו תפלים, חד גוניים וחסרי עניים. מבחינה רגשית לא תהיה לנו סיבה לקום בבוקר. לפעמים נרגיש, שאנו חסרי ערך ולסביבה אין ממש עניין בנו. פעמים אחרות נמנע מחיכוך עם אנשים. אך תמיד העולם הרגשי שלנו יהיה חלקי. הוא לא יכלול את מכלול הרשות כמו עצב, שמחה, חמלה, אהבה ועוד.

על מנת לפרוץ את המעגל של הדיכאון הסמוי. על מנת להתחבר חזרה לחיים ולעולם הרגשי שלנו עלינו קודם להיות מודעים ולהודות בפני עצמנו שאנחנו חיים רק באופן חלקי. שהעולם הרגשי שלנו הוא מוגבל ושהמקום העיקרי שבו אנחנו נמצאים זה בראש שלנו. ברגע שנסכים לראות שהעולם הרגשי שלנו הוא חלקי ושאנחנו חיים באופן חלקי חשוב שנמצא לעצמנו דברים שאנחנו נהנים לעשות אותם. שאנחנו נהנים להתעסק איתם. דברים שבתור ילדים מלאו אותנו הנאה ושמחה.

מה אהבתם לעשות בילדות שלכם? מה ממלא אתכם בהנאה? מה שואב אתכם לתוכו? ריקוד? שירה? טיולים? צביעה? בנייה? יצירה? אפיה? מה??? תמצאו את מה שגורם ללב שלכם ליהנות ופשוט תתחילו לעשות אותו.

בנוסף, חשוב שתמצאו לעצמכם סביבה רגשית בה תוכלו להרגיש שייכים. להרגיש משמעותיים ואהובים. להרגיש רצויים. אם אין לכם סביבה כזאת, תמצאו מטפל טוב ותתחילו איתו תהליך של שחרור רגשי. תהליך של חשיפת התכנים הרגשיים הכואבים ושחרורם.

הצורך העיקרי של אדם בדיכאון סמוי הוא צורך בחום ובתחושה שהוא רצוי. בעזרת סביבה תומכת ומאפשרת החיים יצבעו בצבעים חדשים. דברים יראו מהנים ומלאי חיים. והחוויה הפנימית שלכם תהיה של חיבור לחיים. שאתם חלק מהחיים ושאתם מאפשרים לחיים לזרום דרככם.

אין שום סיבה בעולם להתפשר על חיים אפרוריים נטולי שמחה פנימית.

תתחייבו להתפתחות אישית שלכם – תסכימו להחזיר לעצמכם את החלקים האבודים שלכם. אין כל סיבה לחיות בצורה שהיא פחות מהטובה ביותר.

בהצלחה,

חני


אודות מחבר המאמר:

חני בורנשטיין - מומחית להתפתחות אישית ולהגשמה עצמית



דירוג המאמר: לא דורג עדיין

תגובות למאמר מקבלים בהכנעה את חוסר השמחה והחיוניות שלכם? לא חבל?! תגובות למאמר מקבלים בהכנעה את חוסר השמחה והחיוניות שלכם? לא חבל?!

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר מקבלים בהכנעה את חוסר השמחה והחיוניות שלכם? לא חבל?!. רוצה להיות הראשון?

הוספת תגובה חדשה


שם מלא:


כתובת דוא"ל:


תוכן התגובה

הקלידו את הקוד שבתמונה

Visual CAPTCHA


מאמרים נוספים בנושא רוחניות והעצמה אישית

האם האדם הסופי יכול לתפוס את האין סוף?
קלפי נפלאות - קלפים טיפוליים של האמנות אורית מרטין
לשון הרע
נשמתך היא חלק ממך
המוח והלב
השינוי הקוסמי חזרתה של האנרגיה הנקבית לכדור הארץ
מה זו העיפות והכבדות הזו שאני מרגישה
זמן של חסד ופתיחת שערי גן עדן
למה אני מרגיש/ה מאותגר/ת בתקופה האחרונה?
ההחמצה הגדולה שלנו בחיים
המסע האישי שלי
האינטואיציה - הערך השלם
עולם מאוחד ולא אחיד
ביטחון עצמי ומודעות עצמית
חוש השמיעה שבלב - פרשת עקב

הנך נמצא כאן: מקבלים בהכנעה את חוסר השמחה והחיוניות שלכם? לא חבל?!.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.
דרושים בתחום הכתיבה | תנאי שימוש ומדיניות פרטיות | תוכן המפרסמים באתר מופץ ברשיון ייחוס-איסור יצירות נגזרות של Creative Common License.
כל הזכויות שמורות © Circle.co.il 2009-2012 - מאמרים להפצה חופשית מאת מעגל הכותבים.