אתר מאמרים
מעגל הכותבים
אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!

מאמרים » ספורט וכושר גופני » יוגה לנשים בהריון

יוגה לנשים בהריון

מחבר המאמר: alex_up_m
פורסם בקטגוריה: ספורט וכושר גופני
המאמר נקרא 242 פעמים
תאריך פרסום: 25.08.11
גרסת הדפסה | 0 תגובות
שיתוף מאמר זה שיתוף מאמר זה


אישה בהריון מתרגלת יוגה

בחיים של כול אישה מגיעה תקופה כל כך נחשקת וקסומה זמן ההיריון. יש כאלה שמחכות לזה שנים רבות ויש כאלה שזאת הפתעה בשבילן. אני שמחה לברך אתכם שכעת אתן חיק לעולם החדש ליקום שלם. הריון זהו כרטיס כניסה למציאות אחרת אם קצב וחוקים אחרים. זה מאוד דומה לריקוד חושני, קצבי, עם ריכוז במצב הפנימי, שבו לכול תנועה יש משמעות, דיוק והיגיון, והפסגה היא לידה. כדי לחוות באופן מלא תקופה נפלאה זאת אנו מציעים לכם להשתמש בתורה עתיקה-יוגה. יוגה וגם היא מציאה לאימהות לעתיד..היא כוללת טכניקות להגמשת המפרקים והשרירים, נשימות, טכניקות לריכוז והכי חשוב הרפיה נכונה.

תרגול קבוע של יוגה לנשים בהריון יאפשר לאיברים פנימיים לעבוד בצורה טובה יותר, יעזור להתמודד עם תופעות נלוות לא נעימות של ההיריון כמו כאבי גב, עצירות, בצקות, עייפות, עצבנות ודיכאונות.

אז בוא נתחיל:כמו בכול דבר כאן חשובה ההתמדה. מי שהייתה מתרגלת יוגה לפני ההיריון יכולה גם להמשיך לתרגל יוגה בזמן ההיריון. מי שלא תרגלה יוגה לפני ההיריון מומלץ שתתחיל החל מחודש רביעי. של ההיריון. הקריטריון לביצוע נכון של תנוחות הוא תחושת הנוחיות בתנוחה וגם אינטואיציה שלכם.

מנסייני של תרגול יוגה בהיריון (ואני תרגלתי במשך כל ההיריון) הגוף מגיב מאוד טוב ליוגה ואפילו הייתי מצליחה לעשות בהיריון דברים שלא כל כך הצליחו לי קודם, כי הגוף מתכונן ללידה והכול נהיה יותר גמיש וזורם.

תנוחות יוגה לנשים בהיריון יהיו פשוטות ללא פיתולים חזקים, וללא שום לחץ על הבטן. מאוד מומלץ לעשות הרפיות ותנוחות מרפות. אם אתן לא מצליחות לעשות תנוחה מסוימת אז לכול תנוחה יש וואריאציות יותר קלות ופשוטות.

אל תשכחו שיחד אתכם מתרגל גם התינוק שלכם. אחד התרגומים ש יוגה הוא איחוד (קשר ) .איחוד בין גוף לנפש.תשמרו על הקשר עם התינוק שלכם והוא תמיד ימליץ לכם מה לעשות. אימא מלאת אנרגיה ושמחת חיים זאת מתנה טובה לכל תינוק. וכבר עכשיו אתם מלמדים את התינוק שלכם כבר עכשיו הוא שומע קולות, מרגיש את תנועות שלכם, מבין את השמחה שלכם. אולי כבר עכשיו בפצפון שלכם תשורר אהבה ליוגה ואחרי כמה שנים אחרי הלידה הוא יהיה שותף מלא לתרגול היוגה שלכם...

מידע זה אינו מהווה המלצה או הנחיה רפואית והוא נועד לידע כללי בלבד.ניתן לשכפל ולהעביר חומר זה לכל גורם ובלבד שיצוין במפורש המקור וכתובת האתר.



אודות מחבר המאמר:

סטודיו יוגה, שיעורי יוגה למתחילים, שיעורי יוגה



דירוג המאמר: לא דורג עדיין

תגובות למאמר יוגה לנשים בהריון תגובות למאמר יוגה לנשים בהריון

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר יוגה לנשים בהריון. רוצה להיות הראשון?

הוספת תגובה חדשה


שם מלא:


כתובת דוא"ל:


תוכן התגובה

הקלידו את הקוד שבתמונה

Visual CAPTCHA


מאמרים נוספים בנושא ספורט וכושר גופני

אופניים חשמליים בארץ ישראל
קרב מגע בקרב נשים
ההבדלים המהותיים בין סוגי המערכות החשמליות באופניים חשמליות
יתרונות וחסרונות של שימוש באופניים חשמליות ככלי תחבורה חשמלי
אופניים החשמליות - מה זה בדיוק אופניים חשמליות?
שאלות חששות ותשובות לגבי אופניים חשמליות – חלק ב'.
שאלות חששות ותשובות לגבי אופניים חשמליות
יום כיף לרווקות
מה עדיף, מאמן כושר אישי או אולי חדר כושר?
כיצד לבצע יוגה בצורה הנכונה?!
המדריך המלא לתזונה אישית באימון הכושר.
כושר גופני, הליכה ספורטיבית ואיכות חיים
כיצד להתאים נעלי ריצה למבנה כף הרגל
גידול הצורך בשימוש בקרב מגע להגנה עצמית
חוג רכיבה על סוסים

הנך נמצא כאן: יוגה לנשים בהריון.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.