אתר מאמרים
מעגל הכותבים אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!
מאמרים » ספורט וכושר גופני » פילאטיס מכשירים ופילאטיס מזרן כאימון מנצח

פילאטיס מכשירים ופילאטיס מזרן כאימון מנצח

מחבר המאמר:
פורסם בקטגוריה: ספורט וכושר גופני
המאמר נקרא 427 פעמים
תאריך פרסום:
גרסת הדפסה | 0 תגובות
פורסם באתר Circle: אתר מאמרים קהילתי



כשמדברים על מה יותר עדיף פילאטיס מכשירים או פילאטיס מזרן כאשר חשוב לציין ולהדגיש ששניהם מועברים על ידי מאמן כושר פרטי לכל דבר בין אם הינו מדריך מוסמך לפילאטיס או מדריך רגיל אזי מדברים בעצם על הדברים הבאים: פילאטיס מזרן מצד אחד האדם וגופו מול תרגילים ומצד שני אנחנו לא לבד.

גם כשאנחנו על מזרן נשתמש באביזרים קטנים כמו גומייה או כדור קטן או גדול או חישוק ואפילו גליל. חשוב לציין כי אביזרים מוסיפים עניין לשיעור ומשמשים מגרש משחקים קטן. רוב השימוש בהם הוא להקל אבל בהחלט גם לגוון ואפילו להקשות.

בשיעור מזרן פילאטיס בדומה לביצוע פילאטיס נמצא בתוך קבוצה ועם תכנית שיעור מובנת ומסודרת לכולם. אם למשל נגיע לשיעור עם צוואר תפוס נשתלב בשיעור ולא הוא ישתלב בנו ואילו בשיעור של פילאטיס מכשירים אנו לבד על המכשיר נוכל לעבוד ממש על דגש לשחרר את הצוואר כשלידנו מאמן כושר פרטי מוסמך להעביר את השיעור .

לשיעור יש קצב ודינמיקה כשרצוי שתהיה טובה ביותר שאם במקרה מגיעים עייפים לשיעור פילאטיס מתמסרים לקצב שמכתיב מאמן כושר פרטי דהיינו מורה. הסבירות שנצא מהשיעור פילאטיס רגיל רעננים גדולה ביחס למשל פילאטיס מכשירים ששם אם נגיע עייפים יש אפשרות לקחת את השיעור יותר באטיות ואז בעצם נמרח בעצם שיעור יקר.

ישנן שיטות פילאטיס או לחילופין פילאטיס מכשירים המותאמות לכל תלמיד. ההתחלה קשה וסיזיפית ובכל שיעור חוזרים על אותם התרגילים וכך מן הסתם לומדים שפה חדשה. היתרון הוא שלאחר שלומדים את הבסיס יכולים להתמודד גם עם התרגילים המורכבים יותר של השיטה ההנאה הופכת גדולה ומאתגרת. בצורת למידה שכזאת יש אחריות על התלמיד וזה שונה משיעור מזרן ששם מדריך כושר פרטי כל הזמן מנחה ואומר ומראה תרגילים

כשבמכשירים על התלמיד ללמוד את התרגילים ולזכור אותם כדי שתהיה זרימה בשיעור, דבר שיגרום ללמידה והתקדמות. כשמדברים למשל על פילאטיס מכשירים בשונה מאשר פילאטיס רגיל שהרי מכשירים עוזרים לגוף להגיע למקומות שבלי מכשיר וכח קפיץ לא יהיה אפשר להגיע בהתייחסות לעבודה על מזרן בלבד.

אם כן חזור ואמור שוב שחשובה בהחלט הפעולה באשר היא כשפילאטיס מכשירים עולה מעל כולם.  


אודות מחבר המאמר:

אלי גולדמן - אגו ווב קידום אתרים 



דירוג המאמר: לא דורג עדיין

תגובות למאמר פילאטיס מכשירים ופילאטיס מזרן כאימון מנצח תגובות למאמר פילאטיס מכשירים ופילאטיס מזרן כאימון מנצח

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר פילאטיס מכשירים ופילאטיס מזרן כאימון מנצח. רוצה להיות הראשון?

הוספת תגובה חדשה


שם מלא:


כתובת דוא"ל:


תוכן התגובה

הקלידו את הקוד שבתמונה

Visual CAPTCHA


מאמרים נוספים בנושא ספורט וכושר גופני

מה נדרש מחנות ספורט מוצלחת?
איך חדר כושר בחולון יביא אתכם לחיים אחרים? וטובים יותר?
קבוצת כושר -מהיום כבר לא מתאמנים לבד
טיולים באשדוד עם האופניים החשמליים
אופניים חשמליים בארץ ישראל
קרב מגע בקרב נשים
ההבדלים המהותיים בין סוגי המערכות החשמליות באופניים חשמליות
יתרונות וחסרונות של שימוש באופניים חשמליות ככלי תחבורה חשמלי
אופניים החשמליות - מה זה בדיוק אופניים חשמליות?
שאלות חששות ותשובות לגבי אופניים חשמליות – חלק ב'.
שאלות חששות ותשובות לגבי אופניים חשמליות
יום כיף לרווקות
מה עדיף, מאמן כושר אישי או אולי חדר כושר?
כיצד לבצע יוגה בצורה הנכונה?!
המדריך המלא לתזונה אישית באימון הכושר.

הנך נמצא כאן: פילאטיס מכשירים ופילאטיס מזרן כאימון מנצח.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.
דרושים בתחום הכתיבה | תנאי שימוש ומדיניות פרטיות | תוכן המפרסמים באתר מופץ ברשיון ייחוס-איסור יצירות נגזרות של Creative Common License.
כל הזכויות שמורות © Circle.co.il 2009-2012 - מאמרים להפצה חופשית מאת מעגל הכותבים.