טיפול בחרדה – האמיגדלה

אם אתה מעוניין לעבור טיפול בחרדה בשביל לטפל בסימפטומים של חרדה אותם אתה חווה, ייתכן ויעניין אותך איזה חלק במח בעצם הוא הגורם הכי בראשיתי להפעלת תחושות החרדה.

 תחושות חרדה אינן משהו מיסטי שפתאום מופיעות משום מקום, אלא יש חלק במח הגורם להם. לחלק הזה קוראים "אמיגדלה".

האמיגדלה הוא איבר קטן במח, בגודל של שקד. האמיגדלה נמצאת ליד הטלמוס שבמח.

האמיגדלה נמצאת במח העתיק שלנו. במח יש 3 חלקים: הקורטקס, המערכת הלימבית, והמח הישן / העתיק / הזוחל. כל אחד מהחלקים של המח אחראי למשהו אחר.

כאמור, האמיגדלה נמצאת במח העתיק.

האמיגדלה נמצאת גם במוחות של בעלי חיים אחרים. כמו לדוגמא אצל הקרוקודיל. בעצם, לכל בעלי חיים שהם רב תאיים, שיותר גבוהים מזוחלים, יש אמיגדלה.

 אתה רוצה טיפול בחרדה, אתה רוצה שלא יהיו לך חרדות, ואתה יכול לחשוב – האמיגדלה היא מקור כל צרותיי, מה בכלל טוב בה?

אפשר לחשוב כך בצורה ראשונית, אך אתה צריך להבין שהאמיגדלה היא בעצם חלק בסיסי בתוך מנגנון ההישרדות שלך. אם לא היה אמיגדלה, אנשים היו יכולים להישאר שלווים ורגועים אל מול סכנות.

תאר לעצמך שיש נמר מולך, ואתה נשאר אדיש ורגוע לחלוטין... זה לא כל כך יעזור להישרדות שלך. זה מטרת, תפקיד האמיגדלה, היא בעצם "קובעת"  לגבי דבר מסויים שהוא מסוכן.

תפקידה האמיגדלה לומר על דבר מסויים האם הוא מסוכן או לא מסוכן.

 יש טכניקת הרפיה שבה אפשר בעצם לדבר אל האמיגדלה ולהרגיע אותה. ייתכן וטכניקה זו תוכל לעזור לך בהרגעת האמיגדלה.

בהצלחה!