איך בוחרים נעלי ספורט?

אז איך בוחרים נעלי ספורט?

כיום, ישנו מבחר עצום של נעלי ספורט בשוק, וניתן למעוד ולבחור נעלי ספורט לא נוחות או מתאימות לנו בפזיזות.

אין ספק שלכמעט כולנו זה קורה, אך יש כמה דרכים לבדוק האם נעל באמת מתאימה לנו בתור מתאמנים וספורטאים.

1. בחירת מידה מתאימה לנעל

קודם כל, עלינו לוודא תמיד כי יש מרווח קטן תמידי בין הבוהן לסוף הנעל. חובה להשאיר מרווח מזה מכיוון שהוא מונע מהנעל ללחוץ על הרגל ולגרום לבעיות מיותרות וכאבים.

התפשרות על מידה יכולה להוביל לכאבים עזים בכף הרגל שמתפשטים לכיוון הברכיים והגב. זהו כלל בסיסי וחשוב מאוד טרם בחינת הנוחות של הנעל מכיוון שהרבה מאוד מתאמנים בוחרים מידה לא נכונה למרות שבחרו נעל טובה, אך הנוחות לא תבוא לידי ביטוי בעקבות לחיצת הנעל על האצבעות.

2. מהו הספורט בו אני עוסק?

לכל נעל ספורט יש את הייחודיות שלה. יש נעל שמתאימה יותר להליכה, לריצה קלה או מאומצת. חובה תמיד לוודא שהמידע המסופק על הנעל כולל את מטרותיה ואת הייעוד שלה. חבל לרכוש נעל ולגלות שהיא אינה נוחה ומתאימה לפעילות הספורטיבית אותה אני מבצע. 

לדוגמה, רצוי שנעל כדורסל תיהיה מעל לגובה הקרסול. נעל שמיועדת לריצה למרחקים ארוכים צריכה להיות מאובזרת בבולמי זעזועים ותמיכה לכל אורך רוחבה ואורכה של הנעל. 

 רצוי להתייעץ עם מומחה או ידען בתחום בו אתם עוסקים. לריצת שטח רצוי נעל שתיהיה בעלת סולייה מחוספסת למניעת החלקות, ומבנה חזק ועמיד בפני מכשולים והתקלויות.

בעוד שלנעל ספורט רגילה הדבר החשוב ביותר הוא סולייה רצופת בולמי זעזועים. נוחות הנעל משתנה ותלויה בהרבה דברים כגון המבנה הפיזיולוגי של המתאמן. לכן חשוב לא להתייחס לנוחות של אנשים אחרים ביחס אליכם אלא לבחור את הנעל המתאימה ביותר עבורכם.

3. בעיות פיזיולוגיות ידועות

לרובנו יש בעיות פיזיולוגיות כלשהן ואנו חייבים להיות ערים ומודעים להם. הנעל חייבת להתאים באופן מושלם לרגל כדי למנוע פציעות וחוסר נוחות בעת ביצוע הפעילות הגופנית. לדוגמה, אדם הסובל מדורבן בכף הרגל יצטרך להתאים לעצמו נעל המיועדת לתמיכה ספציפית בכף הרגל.

נעלי נוחות מיועדות בדרך כלל לאנשים הסובלים מבעיות רגליים וגב מסויימות וזקוקים לנעל שתיתן מענה הולם לבעיה איתה הם מתמודדים. 

רצוי לגשת לרופא או אורטופד לקבלת חוות דעת והמלצה על נעל מתאימה.

4. תקציב

לכל אחד יש תקציב וסכום מסויים שהוא מוכן להוציא על נעלי ספורט חדשות. 

חשוב לדעת לנצל את מלוא את התקציב ולקבל את התמורה הטובה ביותר בהתאם לצורך.

מצד שני, אסור להתפשר על נעל שאינה תעמוד בקריטריונים שלנו. חשוב לזכור תמיד שהאביזר החשוב ביותר לספורטאי הוא נעלי הספורט אותן הוא נועל כי הן קובעות חלק משמעותי ברמת הביצוע שלנו.

ניתן למצוא דוגמאות רבות לספורטאים שקנו נעליים פשוטות מדי ביחס לפעילות הגופנית אותה הם מבצעים ונתקלו בפציעות וחוסר נוחות במהלך בפעילות עצמה.

לכן חשוב מאוד לרכוש נעליים איכותיות בתבונה ולהיות בטוחים שאנו קונים את הטוב ביותר בשבילנו, כי על נוחות לא מתפשרים.

5. משטח אימונים

משטח האימונים הינו פרמטר חשוב מאוד וצריך לקחת אותו בחשבון בעת רכישת נעליים חדשות. צורת הסולייה ועיצובה משפיעים מאוד על הביצוע שלנו. לדוגמה, ספורטאי שמתאמן על משטח חיצוני כגון אספלט יצטרך לבחור עם נעלי עם סולייה חזקה, מכיוון שאספלט גומר לסולייה להישחק במהירות יתרה.

לעומת זאת, על משטח כדוגמת פרקט יש לכוון לנעל עם סולייה עם אחיזה טובה יותר מכיוון שקיימת נטייה להחליק על משטחים כאלו יותר ממשטחים אחרים. סוליה עם אחיזה טובה מתבטאת ב - "קווים" וציורים על פניה כדי למנוע החלקה.

תוכלו לגלוש באתרנו אול ספורט ישראל ולהתרשם ממבחר נעלי הספורט שלנו. תוכלו כמובן להתייעץ גם בצ'אט הקיים באתר ונענה במהרה לכל שאלה שתיהיה לכם.

המשך יום מצויין,

 לידור עמרני,

אול ספורט ישראל