אתר מאמרים
מעגל הכותבים אתר מאמרים קהילתי
שלום אורח!
מאמרים » תזונה וכושר גופני » כיצד תוספי תזונה מסייעים לבריאות כללית טובה?

כיצד תוספי תזונה מסייעים לבריאות כללית טובה?

מחבר המאמר:
פורסם בקטגוריה: תזונה וכושר גופני
המאמר נקרא 110 פעמים
תאריך פרסום:
גרסת הדפסה | 0 תגובות
פורסם באתר Circle: אתר מאמרים קהילתי



תוספי תזונה הם רכיבי תזונה המכילים לרוב ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, צמחי מרפא, חלבונים או שילוב של חלבונים ופחמימות. תוספי תזונה משמשים להשלמת חוסרים ברכיבי תזונה או משמשים כמזון פונקציונלי כהשלמה לספורטאים, לבניית שריר ולשיפור הביצועים הספורטיביים. ישנם תוספי תזונה מורכבים יותר כגון אומגה 3 ופרוביוטיקה שמיועדים לטיפול בבעיות בריאותיות ובמניעה של מחלות. בגלל שתוספי תזונה מורכבים מרכיבים טבעיים לרוב נוטים לחשוב שההשפעה שלהם על הגוף היא משנית, אך לא כך הדבר. ישנם תוספי תזונה בעלי השפעה עוצמתית על מערכות הגוף ויש להיות ערני לתופעות לוואי שעלולות לצוץ בזמן שימוש בתוספי תזונה חדשים . 

 

להלן רשימה של תוספי תזונה שונים לטיפול במגוון בעיות בריאותיות 

 

  • כורכומין – בעל יכולת אנטי דלקתית ואנטי בקטריאלית. מסייע בטיפול בדלקות מפרקים ניווניות, מחלות לב ולחץ דם, הקלה על כאבי מחזור PMS SYNDROME ובטיפול באקנה.
  • אומגה 3 – מסייע למנוע מחלות לב ולחץ דם.
  • פרוביוטיקה – מסייע בחיזוק המערכת החיסונית ובפעילות תקינה של מערכת העיכול. מסייעת למנוע התיישבות של חיידקים מזיקים.
  • חלבונים – מסייע בהשלמת הכמות היומית המומלצת של חלבון על מנת לבנות שריר. (לרוב מומלץ לצרוך 2 גרם חלבון על כל ק"ג של משקל גוף)
  • מגנזיום – המינרל החשוב ביותר לפעילות תקינה של גוף האדם. אחראי על לא פחות מ- 300 תהליכים ביולוגיים. פופולרי מאוד אצל מפתחי גוף וספורטאים. מונע התכווצויות שרירים ומשפר משמעותית את הביצועיים הספורטיביים.

בטיחות השימוש בתוספי תזונה 

על ייבוא וייצור תוספי התזונה והרגולציה הנלווית בכך אחראי משרד הבריאות הישראלי. התקנים המנחים אותם הם תקני GMP (תנאי ייצור נאותים) שהם תקנים בינלאומיים המגדירים כיצד לייצר תוספי תזונה ברמת המינונים של חומרי הגלם הפעילים, אופן הרישום על התווית, אזהרות לאנשים בעלי רגישויות ועוד. משרד הבריאות אינו מאשר את יעילותם של תוספי התזונה אלה רק את בטיחותם. תקנים אלו גם מגדירים את אופן פעילות המפעלים המייצרים את תוספי התזונה ברמת ההיגיינה והניקיון על מנת למנוע זיהומים בתהליך הייצור. לרוב לא יודעים זאת, אך משרד הבריאות הישראלי הוא בין המחמירים בעולם.

 

 



דירוג המאמר: לא דורג עדיין

תגובות למאמר כיצד תוספי תזונה מסייעים לבריאות כללית טובה? תגובות למאמר כיצד תוספי תזונה מסייעים לבריאות כללית טובה?

עד כה לא נרשמו כל תגובות למאמר כיצד תוספי תזונה מסייעים לבריאות כללית טובה?. רוצה להיות הראשון?

הוספת תגובה חדשה


שם מלא:


כתובת דוא"ל:


תוכן התגובה

הקלידו את הקוד שבתמונה

Visual CAPTCHA


מאמרים נוספים בנושא תזונה וכושר גופני

איך בוחרים נעלי ספורט?
כיצד תוספי תזונה מסייעים לבריאות כללית טובה?
אקסיום - כיבוד לקבלת פנים
הומאופתיה קלאסית – מענה רפואי מסוג אחר
תוכנית אימונים: שיטת HST 6 שבועות
שיעורי פילאטיס – כי לגוף שלכם מגיע הטוב ביותר
בריאות ותזונה, הכל נמצא בשמן זית ודבש
מילוי קמטים והעלמת קמטים
פילאטיס מכשירים - מהי שיטת פילאטיס?
מדוע חשוב לעודד ילדים לשחק בחוץ?
מדוע ילדים זקוקים לפעילות גופנית?
ילדים זקוקים לפעילות גופנית
האם הליכה מאיטה את הירידה הקוגנטיבית בקרב חולי אלצהיימר ?
תוספי תזונה והשפעות על המח והגוף
ההבדל בין תוספי מזון ובין תוספי תזונה

הנך נמצא כאן: כיצד תוספי תזונה מסייעים לבריאות כללית טובה?.

פרסם את מאמריך באתר! פרסם את מאמריך באתר!
תהנה מחשיפה מקצועית בחינם ואפשר לאלפי גולשים פוטנציאליים להיחשף לדעותיך.
פרסם מאמר.
דרושים בתחום הכתיבה | תנאי שימוש ומדיניות פרטיות | תוכן המפרסמים באתר מופץ ברשיון ייחוס-איסור יצירות נגזרות של Creative Common License.
כל הזכויות שמורות © Circle.co.il 2009-2012 - מאמרים להפצה חופשית מאת מעגל הכותבים.