ספורט וכושר גופני

חייבת להוריד במשקל? הבריאות חשובה לכם? זה נשמע כמו מאמץ גדול, ברם ביכולתכם לעבור את המחסומים ולהיות בעלי גוף בריא. לא מדובר על איזשהו תהליך פשוט ומהיר, פעמים רבות העניין לוקח מספר שבועות, אך כאשר עובדים קשה מאוד - אתם תראו תוצאות.

להוריד במשקל! איך עושים זאת?

להוריד במשקל! איך עושים זאת? ברור שזה נשמע כמו מאמץ רב, אולם ניתן להיענות לאתגר ולהיות בעלי גוף בריא. ברור שזה לא תהליך מהיר, בדרך כלל זה לוקח מספר שבועות, ועם זאת כאשר מתאמצים - אתם תראו תוצאות.

מחפשים מאמן כושר אישי?

אין ברירה אלא דיאטה? רוצים גוף בריא? זה נשמע מורכב, אולם ניתן לצלוח את המחסומים ולראות תוצאות. כמובן שאין זה אזשהו מהלך קל, לפעמים מדובר על לפחות מספר שבועות, אולם אם מתאמצים עד הסוף - אתם תראו תוצאות.

טיול משפחתי בשילוב שייט קייקים

טיול משפחתי במרחבים שבחוץ מגבש את המשפחה, מלמד את הדור הצעיר על צמחים, נופים וחיות ונותן להורים ולילדים הזדמנות לבילוי זמן איכות ביחד .

יעיל וכלכלי : האימון בקבוצות קטנות

עד לאחרונה אימון במסגרת מחנה אימונים, בוט קאמפ, בטח לא היה הבחירה הראשונה של מי שחיפש פתרון לבעית עודף משקל או כושר גופני ירוד. ועכשיו, יותר ויותר אנשים מכירים ביתרונותיו הרבים של האימון בסגנון "בוט קאמפ" על פני שיטות האימון הקלאסיות.

מוצרי ספורט

ענף מוצרי הספורט מתפתח במהירות ומגיע גם למקומות חדשות בעולם. כל זאת בעקבות הטרנד הבריאותי העולמי. כתוצאה שוק ציוד ספורט רק יגדל בשנים הקרובות.

כל היתרונות של חדר כושר ביתי

הרבה אנשים טועים לחשוב שחדרי הכושר יספקו להם מסגרת תומכת, אבל בפועל זה ממש לא כך. אם אתם רוצים לחטב את הגוף, לרדת במשקל ולבנות גוף מוצק ושרירי, במאמר זה נפרט על קוים מנחים לאימון בחדר כושר ביתי

ווינר - גם אני רוצה לעשות כסף מהצד

כל אחד רוצה להרוויח עוד קצת כסף כיס, משהו שיעזור לו להעביר את החודש ביותר כיף, היום זה כבר אפשרי!

חופשת סקי באירופה

מעוניינים בנופש סקי באירופה? מחפשים אתרי גלישה ? מהם פריטי הלבוש שאתם צריכים? האםתוכלו לקבל שיעורי סקי באתר? לפניכם מדריך לגולש המתחיל שנוסע בפעם הראשונה לחופשת סקי.

הקמת חדר כושר ביתי

הידעתם שמספר הפורשים, המתאמנים בחדר הכושר מגיע ל- 70%.
מתוך 100 נרשמים למנוי בחדר כושר 70 נרשמים יפסיקו להגיע אחרי חודשים ספורים ולא יאריכו את תקופת מנוי לאחר סיום תקופת ההתחיבות.

תיקון הליכון ותחזוקה שוטפת - טיפים

מכשיר הריצה / ההליכון שברשותך מתחיל לזייף? יש לך תחושה שהוא לא עובד כמו פעם?
רוב התקלות במסלולי ריצה היו יכולים להמנע בעזרת תחזוקה שוטפת נכונה. במאמר זה נציע פתרונות לבעיות נפוצות הצצות ב תיקון הליכון וטיפים לתחזוקת הליכונים בכדי למנוע תקלות עתידיות.

ווינר - ההצלחה השקטה

להרוויח קצת דמי כיס מהצד - ווינר, ההצלחה השקטה , כנס לקבל את המלצות המומחים

לפצח את ווינר

איך מפצחים את ווינר ? מה צריך לדעת כדי באמת לעשות כסף? בואו לקבל כמה טיפים נחמדים ולהבין איך אפשר לעשות כסף באמת

ווינר - אין כמוך בעולם

ווינר - משחק הימורי הספורט שכובש את ישראל, מצליח להתפתח בצעדי ענק, ואנחנו רוצים לעזור לך לעשות מזה כסף!

ווינר - הטיפ הנכון בשבילך

ווינר - הטיפ הנכון בזמן הנכון, בוא קבל את הטיפ היומי שלך ותעשה מזה הרבה כסף, הכל באתר אחד כולל המחשבון הייחודי שלנו בקרוב!!!

הימורי ספורט - הטיפ הנכון

המלצות ווינר זה דבר לא קל, אתה לא יודע את כל המידע וצריך את האינפורמציה הכי עדכנית שיש כדי להגיע להחלטה נכונה.

הימורי ספורט - כל מה שרציתם לדעת

הימורי ספורט - בוא למצוא את המקום הנכון להימורי הספורט שלך בארץ ובעולם.הבלוג של הקוף עם כל המידע הרלוונטי והמחשבון הייחודי שלו.

הימורי ווינר

בואו להבין קצת יותר מכולם לגבי הימורי ווינר והמשחקים השונים עם המלצות ווינר יומיות וטיפים לווינר שלא כולם יכולים לתת.המקום הנכון לקבל המלצות להימורי ווינר, טיפים נכונים וכל המידע הרלוונטי שיכול להיות קשור לקבלת החלטה מושכלת ונכונה לגבי ההימור שלך.

הימורי ווינר - לפעמים צריך רק את הטיפ הנכון

המלצות ווינר זה דבר די מסובך, לא תמיד אתה יודע את כל המידע וצריך את המידע הכי עדכני שיש כדי להגיע להחלטה נכונה.

טיפים לווינר - עד כמה זה חשוב ?

עד כמה חשוב לך לאסוף טיפים והמלצות לווינר לפני שאתה ממלא

כולנו רוצים לנצח את המערכת של האח הגדול ולנסות לשבור את מערכת הסטטיסטיקה שלו אחת ולתמיד, להגיד - אני פיצחתי את הקוד! אני יודע מה צריך לעשות כדי לעשות כסף ללא מאמץ.. אז זהו שזה לא תמיד קורה.

המלצות ווינר - בוא להיות ווינר בעצמך!

מה זה בדיוק טיפ ווינר? המלצות ווינר חמות וטיפים לווינר יום יומיים!
הבלוג של הקוף!

אתר טיפ ווינר הוא בלוג הכולל המלצות ווינר על ענפים שונים: כדורגל, כדורסל, טניס וכו׳ מליגת העל, NBA, ליגת האלופות ועוד…

המלצות ווינר - דברים שחשוב לדעת !

מה כדאי לדעת לפני שממלאים ווינרהאדם הממוצע שרוצה למלא ווינר, אבל לא בדיוק יודע איך, כמה , מה היחסים אומרים - סינגל, דאבל, אנדר/אובר.. כל מיני ביטויים מסובכים ולא מובנים, הוא נכנס לו לאינטרנט ומחפש כל מיני טיפים והמלצות שיוכלו לעזור לקבל החלטה.

המלצות לווינר - איך זה עובד?

איך בדיוק אפשר לתת המלצות למשחקי ווינר? המלצות ווינר זה דבר מאוד מסובך, דורש עבודה קשה מאוד, צריך להבין על מה אתה מדבר. אתה לא יכול סתם להמליץ, אתה צריך להביא סימוכין להימורי ווינר משלך.

נבחרת הולנד - אהבה שלא נגמרת

האהבה שלי לנבחרת הולנד - אהבה בלתי אפשרית

1988, אני בן 4, יושב בחדר במלון באילת עם ההורים שלי, הטלוויזיה על ערוץ 1 כשהולנד נגד גרמניה. ככה התחיל סיפור האהבה שלי עם האורנג'. הנופש נגמר בפצצה של ואן באסטן לשער של בריה"מ, ומאז אני כתום ואין לזה שום קשר לבני יהודה או להתנתקות.

מהי שיטת פילאטיס?

שיטת פילאטיס, כפי שהיא מוכרת היום, היא טכניקת תרגול המתרכזת בשיפור הגמישות והכוח תוך הגברת המודעות לגוף. השיטה בנויה מסדרות של תרגילים ותנועות המתבצעים על מספר מכשירים מיוחדים או על הרצפה בעזרת מזרן, ללא שימוש במכשירים.

אבני היסוד של שיטת פילאטיס

עבור רבים מהווים ששת העקרונות הבאים את הבסיס השיטתי לתרגול טכניקת פילאטיס. יישום עקרונות אלו הוא שמייחד את פילאטיס ומעניק לה יתרונות רבים על פני שיטות תרגול אחרות.

גליל פילאטיס

גליל הפילאטיס, כמו עזרים נוספים שמשמשים לתרגול פילאטיס כגון כדור או גומיות אימון, מגיע מתחום השיקום ואינו אביזר מהרפרטואר המקורי של ג'וזף פילאטיס.

כדור פיזיו לפילאטיס

כדורי פיזיו הם כדורים גדולים בקטרים שנעים מ-55 ס"מ ועד 75 ס"מ וניתן להשתמש בהם למגוון רחב של שיטות תרגול גופניות כמו לפיזיותרפיה, לחוגים במכוני כושר וליוגה. בנוסף, כדורי הפיזיו פופולריים בקרב נשים בהריון וידועים ככלי הכנה מצוין ללידה ומסייעים להקלה בשחרור לחצים בזמן הריון.

מה זה צי?

הצי הינו גילום של עוצמה פנימית בגוף הפיזי. למעשה, הצי הוא מעין מיומנות תנועתית המופעלת באמצעות היכולת הרוחנית או האנרגטית של האדם.

למה כדאי שילדים יתאמנו באומנויות לחימה?

ילד שלומד אומנויות לחימה רוכש משמעת עצמית, שליטה ותיעול של כוחותיו. הוא לומד חלוקה נכונה של הכוחות בגוף, התייחסות נכונה לחשוב ולשולי, הקשבה לזולת וקבלת מרות.

דיאטה חדשנית – אימון ברטט

רוב האנשים אינם אוהבים פעילות גופנית, או מצליחים להפוך זאת לאורח חיים ממושך. הפעילות הגופנית דורשת זמן, מאמץ ומשמעת עצמית גבוהה. לכן, הומצאה שיטת האימון ברטט, שיטת הרזייה חדשנית ללא מאמץ ובמינימום זמן.

אופניים חשמליים – מהיום זה חוקי

אישור התקנות לרכיבה על אופניים חשמליים פתח בארץ עידן חדש של תחבורה ירוקה. יש להניח שרבים ימצאו באופניים החשמליים את האפשרות הטובה ביותר להתניידות במרחב העירוני, וסביר כי כבר בקיץ הקרוב יהיו אופניים חשמליים תופעה שלא ניתן להתעלם ממנה

אופניים חשמליים – מהיום זה חוקי

אימון ברטט, הדרך הקצרה להרזיה בטוחה

השילוב בין המדע והטבע מעמידים לרשותנו כיום שיטות טיפול ייחודיות – אימון ברטט! שיטת טיפול חדשנית להרזיה, שריפת שומנים, הצרת היקפים ועיצוב הגוף, המבוססת על תרגילי סטימולציה לשרירים.

אופניים חשמליות - מסלולי נסיעה מומלצים בראשון לציון

לכל רוכבי אופניים חשמליות או רוכבי אופניים בכלל, ראשון לציון היא אחת הערים המפותחות ביותר למסלולי רכיבה: אופניים חשמליות נועדו לשתי מטרות- רכיבה בעיר ועל ידי כך חסכון בזמן וכסף, ורכיבה לשם הנאה.

האיש והאגדה

כשמם של רבים וטובים אשר תרמו דבר מה לעולמינו על מנת שיהיה רוחני יותר, אטרקטיבי ומעניין יותר בעבור כל אחד מאיתנו. בתרומתו של עולם הספורט מוכרים ועומדים שמות ידועים אשר שמם נכתב על תוכניות, פקודות, משחקים ועוד.

אופניים חשמליים לגברים ולנשים

בחודשים האחרונים החלו להיראות יותר ויותר אופניים חשמליים ברחובות העיר. הרוכב הישראלי מצא כי אופניים חשמליים עונים על כל צרכיו: מהירות הגעה ממקום למקום, נוחות, ידידותיות לסביבה ובעיקר – חווית נסיעה נהדרת!

לואיס פרננדז מונה למאמן הנבחרת החדש

יש מאמן חדש - לאחר שנזרקו לחלל האוויר אינספור שמות, גדולים וגדולים פחות, סוף סוף מונה מאמן חדש לנבחרת ישראל. מי שיעמוד על הקווים במהלך הקמפיין הקרוב הוא המאמן השנוי במחלוקת לואיס פרננדז, מי שכבר ביקר כאן בארץ כשאימן בשנת 2005 את בית"ר ירושלים.

כוח כוח וכוח, פרופיל אופניים חשמליים

בעת שמחד גיסא רכיבה שנעשית באופן נורמלי כמעט ולא מאמצת באותה עת שרירים אנכיים, רכיבה על אופניים חשמליות תעזור להוריד עומס מינורי. מאידך גיסא יוסף אלטרמן מצטט סקר שבוצע בברזיל המציין שלכל הדעות יש שיפור מצוין מרגע לרגע.

ללמוד להתחזק עם אופניים

לפני הכל אנשי מחקר בחיים לא יטענו שעדיף לבחון מתודה בטיחותית בכדי להבין מהי הרכיבה העדיפה ביותר על אופניים חשמליים. על אף שעקרונית בד"כ עם הזמן נשחק כפי שנאמר מנגון הבטיחות השגרתי של אופניים חשמליים, בעבר עמדת החוקרים מגרמניה הייתה שיש לוודא בחשדנות כל תוספות מינימלית.

דרוש מאמן – מתי יתעוררו בהתאחדות?

דרור קשטן באופן טכני סיים את תפקידו כמאמן הנבחרת. כעת עוסקים בהתאחדות לכדורגל במינוי מאמן חדש ורצוי שיהיה בעל שם עולמי. בינתיים הנבחרת יתומה.

אייל ברקוביץ צריך לאמן את נבחרת ישראל?

אייל ברקוביץ' רוצה לאמן את נבחרת ישראל. הוא לא מתבייש להגיד את זה ועושה מאמצים רבים כדי שזה באמת יקרה. האם הוא ראוי לתפקיד?

פילאטיס - מי יכול?

כולנו רוצים להיות בריאים ואם אפשר, גם יפים וחטובים, אבל לא לכל אחד מתאימה כל טכניקה - פילאטיס היא התשובה

שעוני ספורט – התאמת סוג השעון לפעילות המתאמן

התאמת שעון דופק, שעון שטח ושעון צלילה לפי סוג האימון - מאמר זה סוקר סוגים שונים של שעוני ספורט המיועדים לפעילויות ספורט מגוונות, כאשר ישנם סוגים של שעוני ספורט המשמשים מתאמנים במגוון פעילויות ספורט ואימוני כושר.

שעון דופק – תכונות ומאפיינים

תחום שעוני הדופק עבר שינויים ופיתוחים מהותיים בשנים האחרונות. חברות רבות החלו לייצר שעוני דופק ברמות שונות ובעלי תכונות שונות, דבר המחייב אותנו המתאמנים, להכיר את ההיצע בשוק לפני שאנו רוכשים שעון דופק.

אומנויות הקרב-בו-ג'יטסו

על אומנויות הקרב ביפן,התפתחותן וייסודן.מאז ימי הביניים ועד תחילתה של המאה העשרים.

יתרונות אימוני כושר ותרומתם לגיל הזהב

מהם יתרונות של אימון כושר למתאמנים מבוגרים, האם כדי להתחיל להתאמן בגיל מבוגר.כל היתרונות של אימון כושר למתאמנים מבוגרים

איך לבחור נעלי הליכה?

מזל טוב החלטתם לעשות הליכה, אבל לפני שמתחילים בהליכה חשוב מאוד לבחור נעליים מתאימות, בין אם אתם יוצאים לצעדות ארוכות או רק לטיול קצר בפארק.שאתם מגיעים אל החנות ספורט בכדי לבחור נעליים, יש שיקולים נוספים שצריכים להטריד אתכם חוץ מעיצוב חדשני,צבע יפה או תווית של מותג.

איך ללכת ולהוריד משקל

כמה רחוק, מהר וזמן צריך ללכת כדי לרדת במשקל ולשרוף שומנים?
הליכה בקצב מתון במשך 30 עד 60 דקות שורפת בעיקר שומן שנצבר בגופנו ויכולה לעזור בבניית שרירים שיגבירו את המטבוליזם.
הליכה של שעה ביום מפחיתה את הסיכון למחלות לב, שבץ מוחי, סרטן ועוד ...

עבודה נכונה ויעילה על הליכון

איך הופכים כל אימון אירובי ליעיל יותר, ואיך שומרים על התוצאות ?איך שורפים יותר שומן בזמן צעידה?איך מוציאים מכל אימון את המקסימום שיותיר את הגוף חטוב ושרירי?ריכזנו עבורכם 5 טיפים שיעזרו לכם לשרוף יותר קלוריות באימון.

עמוד 4 מתוך 5
[1] [2] [3] [4] [5]

קטגורית מאמרים

4855
20333
239

כותבים מומחים
מאמרים מקצועיים
קטגוריות נושא